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Les 2 raisons qui font que tu n'y comprends rien à l'alimentation !

Dernière mise à jour : 14 mai 2022



Aujourd'hui j'ai envie de te parler des 2 raisons qui font que tu n'as pas de connaissances en nutrition et qui font que (peut-être) tu n'y pipes rien !

  • 1ère raison : ta non-éducation alimentaire 🙅🏼


As-tu eu des cours de nutrition à l'école ?

Perso non et pour avoir travaillé pendant 5 ans dans les écoles en tant qu'animatrice... je peux te dire que l'éducation alimentaire est minime, voire inexistante ! ❌


Alors si du côté de ta famille, l'éducation alimentaire n'a pas eu lieu, c'est normal que tu te retrouves à l'âge adulte sans avoir de connaissances sur ce que tu mets dans ton assiette !

  • 2ème raison : la sur-abondance d'informations 📺

Allégations marketing, infographies sur les réseaux sociaux, publicités, avis des uns et des autres...etc.


Et oui, l'industrie agro-alimentaire fait tout pour nous perdre entre : publicités bullshit et allégations marketing (comme par exemple la mention "riche en protéines" sur un produit qui n'en contient que très peu)...

De plus, avec toutes les infos sur la nutrition qu'on peut retrouver sur Internet et notamment les réseaux sociaux (qui, souvent se contredisent) il n'est pas simple de réussir à démêler le vrai du faux ! 🧐

Et je ne parlerai même pas de certains professionnels de santé qui véhiculent de fausses informations (du genre : manger de la viande tous les jours ou consommer 3 produits laitiers par jour) ou pire qui n'ont même pas les bases en nutrition (ça ne choque que moi ?) 🤯🤯🤯

Bref, pas si simple d'avoir accès à de VRAIES informations sur l'alimentation. Et du coup c'est normal si tu n'y comprends pas grand chose à la nutrition...


Mais c'est donc à toi de t'intéresser à ce que tu mets dans ton assiette ! 🍴

Perso, je trouve que c'est aujourd'hui un devoir de se former à la nutrition. A ce que tu mets dans ton corps tous les jours, 3 fois par jour...


C'est important pour toi, pour ta santé, pour tes proches, pour tes enfants si tu en as.

L'éducation alimentaire n'est pas faite dans les écoles ? Alors éduquons nous par nos propres moyens ! 📚



Si tu veux commencer à t'intéresser à la nutrition et acquérir les bons gestes pour ta santé, j'ai créé un ebook "Faire les meilleurs choix pendant les courses".


Je t'y dévoile tous mes conseils en terme de santé et de budget pour une alimentation saine et gourmande 👩🏼‍🍳


Voici le contenu de cet ebook de + de 30 pages :


👉🏼 S'informer sur l'alimentation en supermarché.

👉🏼 Les applications et le Nutriscore : mon avis !

👉🏼 Décrypter les étiquettes :

- La liste d'ingrédients.

- Les additifs alimentaires.

- Lire l'étiquette.

- Les allégations nutritionnelles.

- Les labels.

👉🏼 Focus sur le sucre.

👉🏼Et les fruits et les légumes surgelés ?

👉🏼 Faire les bons choix.

👉🏼 Quels contenants choisir ?

👉🏼 Optimiser son budget alimentaire :

- Pour les courses.

- A la maison.

Mieux conserver ses aliments.

Quelques extraits issus de mon ebook :



Tu peux le retrouver au prix de 8€ dans ma boutique : clique ici.

A très vite,

Montaine ☀️


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Je suis Montaine, une naturopathe et coach bienveillante, qui a pour but de t'aider à faire la paix avec ton alimentation & avec ton corps ♡Ma mission : Accompagner les femmes à perdre du poids durablement pour qu'elles se sentent mieux dans leur corps 💃🏼 et qu'elles puissent vivre une vie saine & sereine 🌿


Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/montaine_coach.holistique/


Mon Podcast Révélation ☾ : https://open.spotify.com/show/5DlVUqW9khCavoms35LovV


Mes services : mes-services (greenmontaine.com)


Ma boutique : Boutique | Green Montaine



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