Hello !

Je suis Montaine ☀️

Naturopathe & Coach de vie

Experte en perte de poids

Spécialisée en nutrition & relation à l'alimentation

Je suis une naturopathe & coach bienveillante, qui a pour but de t'aider à faire la paix avec ton alimentation & avec ton corps.

Ma mission : Accompagner les femmes à se sentir bien dans leur corps & à prendre confiance en elles.

Mon approche mêle Naturopathie & Développement personnel.

Tout a commencé il y a quelques années...

J'étais une jeune femme très mal dans ma peau avec : des kilos en trop, 0 confiance en moi, pas d'énergie, de l'acné ++, une hygiène de vie pourrie...etc.

Je détestais profondément mon corps, je faisais une fixette dessus et évidemment : je me comparais énormément aux autres femmes...

J'ai développé des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) et une relation toxique au sport.

Mon acné et mon ventre étaient ce que je haïssais par-dessus tout. Je pouvais passer des dizaines de fois par jour, devant un miroir, pour vérifier si mon ventre était "assez plat".

Et pour l'acné, je me cachais sous des tonnes de fond de teint (même pour aller à la salle de sport !)

Puis tout a changé.

J'en ai eu marre de voir mon corps comme un ennemi. J'en ai eu marre de me détester.

Alors j'ai tout changé : j'ai démissionné de mon emploi salarié, j'ai pris plus de temps pour moi, j'ai déménagé au bord de l'océan pour être au contact de la nature, j'ai appris à gérer mon stress...etc.

Je me suis formée en naturopathie, et notamment en nutrition.

Petit à petit, j'ai trouvé mon équilibre avec l'alimentation et le sport, en arrêtant d'être dans les extrêmes.

Et je suis surtout devenue beaucoup plus bienveillante envers moi.

Je me suis également fait accompagner par une psychothérapeute pour libérer une grosse colère, qui était enfouie en moi depuis des années.

Et quelques semaines plus tard, grâce à ce travail émotionnel + ce que j'avais mis en place en parallèle (hygiène de vie et routine de soins naturels) : je n'avais plus du tout d'acné.

Aujourd'hui : je suis une femme épanouie, avec un poids de forme qui est complètement stabilisé, j'ai confiance en moi, je suis pleine d'énergie et surtout j'ai trouvé mon équilibre avec une hygiène de vie saine & kiffante !

Ma mission

Maintenant tu comprends pourquoi ça me tient autant à cœur d'aider les femmes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et avec leur corps.

Aujourd'hui, c'est un vrai bonheur pour moi d'aider les femmes à (ré)apprendre à s'aimer, à donner de l'amour à leur corps, à prendre confiance en elles...

Car je sais pertinemment ce que cela fait de détester son corps, d'être en lutte permanente contre lui.

Depuis début 2020, je suis en formation continue sur la santé holistique : nutrition, relation à l'alimentation, mouvement, sommeil, gestion du stress...etc.

Mais également sur le coaching & le développement personnel.

Ma mission est de t'aider à retrouver ton poids de forme sans frustration, ni restriction.

Je veux te montrer que c'est possible d'avoir une hygiène de vie saine, tout en se faisant plaisir au quotidien.

On fait un bout de chemin ensemble ?

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